ミュージシャンならコレにも気をつけておこう！
- 霧切酢
- 1 日前
- 読了時間: 2分
全ての源
音楽を嗜む者として
音楽を追求するのは自然なこと
しかし！
それは日々の健康が
あってのものというのが大前提
音楽って体も使うと言えば使いますが
大抵の場合
インドア
運動不足
こんな状態が続きますので
不健康になりやすいんですよね
そしてトドメとなるのが
姿勢の悪さ
ギター弾いてると自覚あるかもですけど
案外楽器の演奏って
少し悪い姿勢が良かったり
特定の姿勢を維持することが多いです
立ってギターを演奏するなら
片方の肩に常に負荷もかかりますよね
おそらくこの極地がDTM
そのせいか無自覚のうちに
体にストレスがかかっている
これが積もり積もってしまうと
演奏にも日常生活にも良くありません
そんなわけでですね
個人的に音楽をやるのなら
いくつか体に良いストレッチを
覚えておくことを推奨します
個人的にオススメしたいのが
首の横側にある「斜角筋」
ここ、知らず知らずのうちに縮こまってしまって
肩こりとか首の後ろあたりの
痛みに繋がったりします
ここを伸ばしてやるだけで
首が長くなったような錯覚さえあります
他にも肩だとか
気になる部位のストレッチを
覚えておくと色々と幸せになります
こういった無理が募っていくと
ふとした瞬間に
唐突に襲ってきたりします
せっかく音楽をやりのなら
楽しく、平和に過ごしたいですよね
健康な状態だと楽器への
モチベーションだって上がります
ぜひご参考にしてみてください〜
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