毎日飲んでたエナドリを完全に止めてみた
- 霧切酢
- 11 分前
- 読了時間: 2分
疲労の後回し
バンド練習の前に
DTMの作業のお供に
自宅練習の集中に
などなど
意外とミュージシャンと
エナジードリンクって
親和性が高いというか
愛飲してる人が多い印象
というかまさに自分が
こうだったってだけですが
実際のところ効き目があるかは別として
なんとなく気分転換くらいのノリで
気合い入れるためのずっと飲んでました
モンスターシリーズを皮切りに
種類も豊富になってましね
最初のうちはたまに飲む程度
それからネットで箱買いして
毎日飲むようにしてたんですけど
モンスターなら一日1本
amazonとかで安く買える
小さいやつなら１、２本
くらいのペースでずっと飲んでいまして
推奨されている４００mgを
必ず下回るよう気をつけていました
（多分多くて２００mgちょい）
でもね
どうも自分の体には
結構負担になってる実感がありました
気分がズッシリ重たい日が
増えた気もしますし
寝てもなんだか怠さが
抜けないことも増えた気がしたので
先述した安全な適量自体に
疑問を抱くに至りました
あくまで自分の感覚なのですが
どうもこの推奨されている
最大値ってあんまり当てにならなくて
自分の場合この４００mgの半分以下
いや、もっと少ない量までが
限界じゃないのか？
そう思うようになったので
思い切ってエナドリそのものを
完全にやめてみました
エナドリをやめた後については
代わりのものを
飲む習慣に切り替えてみました
もちろんカフェイン自体は
他のものにも入ってますので
・カフェインが少ないものを飲む
・カフェインが多めなら
ボトルタイプで少量ずつ飲む
これを徹底して１日の摂取量を
ざっくり５０mg前後に抑えてみました
すると、このくらいの
カフェイン量が適量だったのか
エナドリの他の成分が悪かったのか
とにかく体に感じていた
違和感が軽減した実感があります
ズッシリとした重たい感じだとか
体に良くないものが
残り続けてる感覚だとか
そう言ったものが
薄まった感じでしょうか
寝つきも良くなったので
やめてよかったと思っています
エネルギーをチャージしているようで
実は減っていたようだなと
今振り返ってみて思います
そんなわけで1つの体験談として
もし他にもエナドリを
愛飲している方がいましたら
参考にしてみてほしいかなと
もちろん完全にカフェインを
断つのは難しいですし
少量なら体にもいいらしいので
何か別の方法でほんの少量
カフェインを摂取する
こっちに切り替えてみた方が
パフォーマンスが上がるかもなので
一度検討してみてください！！
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